LUCIAPERILLO

便は健康のバロメーター

信頼できる信号は、貧しい人々を養うために

人生、毎日あなたを取り巻く人々との不満?彼らは仕事をする方法を提供するために起動したときに怒っているの貢献者に送信されましたか?あなたはとても神経質になっている場合は、なぜあなたは健康的な食事することを確認していません。多分これはあなたの不満の原因は何ですか?雑誌「カイ」は最近悪い食事とは、それを変更する解決策を与えたことを示している4兆しがあることは、テキストを公開しています。

子供と食事に特定の食品を避けることは一般的な健康に影響を与える可能性があります

1.神経質の理由:マリ炭水化物のマサチューセッツ工科大学の研究者らは、炭水化物を減らすことが気分に影響を与えるセロトニンのレベルを低下させることができることを発見した。解決策:すべての食事でより多くの自然食品を食べる、博士ジュディVurtmanをお勧めします。あなたが落ち着か炭水化物が原因の血糖値を維持します。

2.脱毛の理由:食事中の少数のカロリー。
「あなたは有毛細胞の再生のために不可欠であるエネルギーや栄養素のそれを奪って、未満1800カロリーの日を食べる場合は、「シンディ・ムーア、クリーブランド、オハイオ州の臨床Foundationの栄養療法のための部門のディレクターは述べています。解決策:以下の1800カロリーの日を入力することはありません。それよりも小さいものは、あなたの髪と筋肉を損傷する可能性があります。「UBITAČNOの子供はあなたが脂肪を解決しない、「ムーアはアドバイスします。

3.低濃度
の理由はおそらく、朝食を抜きます。
。ブリストル大学の研究者らは、朝食を避けるため、人々は、特に数時間後には、トラブルの作業中に集中していることを発見した
「私たちが目を覚ますとき、私たちが機能するために私たちの脳のブドウ糖や甘いものを喜ばする必要があり、「ムーア氏は述べています。解決策:食べます最初の一時間に起床した後。あなたが早いと思いますか?まあそうだとすれば、少なくともリンゴを食べます。

4.便秘(便秘)
理由:あなたは乳製品に繊維や不寛容が豊富ないくつかの食品を入力してください。
解決策:あなたは一日穀物、野菜や果物の35グラムを食べれば、あなたの体の状態を改善します。私はまだ十分に感じていませんか?そして、牛乳やチーズで食事を完了します。